Spring ud sammen med bøgen!

Gratis træning i naturen – kom som du er!

Drømmer du om en stærkere krop og mere energi til hverdagen?

Har du svært ved at komme i gang alene?

Motiveres du af fællesskab og guidet træning?

Så har du chancen for at prøve mit træningsfællesskab – helt gratis!

21. april (2. påskedag)

Kl. 09.00

Lille privat skov mellem Mausing og Engholm Put & Take

(ja, det er lige så idyllisk som det lyder )

Jeg har bestilt:

Godt vejr

Højt humør

En træning der giver dig styrke og ro

Du behøver ikke være i god form – bare kom som du er!

Begrænsede pladser – skriv for tilmelding.

Jeg glæder mig til at træne med dig

Hvad er Skovtræning?

Unik træningsform på et lille lukket hold

Vi træner i en privat skov i smukke omgivelser mellem Silkeborg og Viborg (ikke langt fra hovedvej 52).

Konceptet er, at vi tilpasser os naturen, underlaget og vejret. Vi bruger naturens redskaber i træningen, fx sten, træstammer, stubbe, store pinde og løb op ad skrænten (du behøver ikke at løbe og hoppe). Vi afslutter typisk med udstræk eller afspænding, hvis vejret tillader det.

Jeg guider dig igennem og hjælper dig med at tilpasse øvelserne.

Prisen på forløb afhænger af forløbets længde, men her kan du se et priseksempel:

7 gange: 660 kr

14 gange: 1200 kr ( spar 120 kr)

100 kr pr. gang, hvis der er gange du forhånd ved du ikke kan deltage, tilmelding på forhånd dog nødvendig.