For dig, som ønsker
Ro i krop og sind, stærk krop - og
overskud i dit liv
Kan du nikke genkendende til det her
Uro, rastløshed eller dårlig søvn?
Smerter, måske uforklarlige, som bare ikke vil gå væk?
Bekymringer, overtænkning og tankemylder?
Begrænset i dine bevægelser og i ting du gerne vil?
Mangel på effektive pauser, hvor du føler dig genopladet?
Hungrer du efter “mig”- tid?
Træthed, udmattelse og manglende overskud til at handle på ovenstående, fordi du ikke helt ved, hvad du skal gøre?
Så er mit univers noget for dig!
↓ Sådan får du mere ro og styrke i dit liv ↓
Psykomotorisk terapi
Behandling er til dig, som trænger til at få ro i nervesystemet, mærke din krop, blive klogere på og fri af smerter eller ønsker mere overskud i hverdagen.
Bevægelse og træning
Psykomotorisk træning på hold eller 1:1 i naturens smukke omgivelser med plads til dit niveau. Her er både krop og sind i fokus, når du træner dig til en stærkere og sundere krop.
Velvære
Velværebehandlingerne er stress og smertelindrende. Et vigtigt redskab for dig som ønsker mere ro og at prioritere din egenomsorg.
“En virkelig meningsfuld tilgang!”
“Pernille er blid og utrolig effektiv i sin behandling, selv til min krop, der ofte har været i alarmberedskab.
Det har været utroligt meningsfuldt med en så helhedsorienteret indsats, både for at komme i gang og få styrket både krop og sind. Det har været trygt at have en professionel med på sidelinjen, som både varetager en trænings- og behandlingsdel, så jeg kommer i gang uden at blive overbelastet.”
Kvinde i 40’erne med belastningsreaktion
Sammen gør vi det enkelt at lindre dine smerter og få mere ro i kroppen
Med mig på sidelinjen bliver du støttet på vejen mod mere overskud og energi - hvad enten du skal op eller ned i gear gennem behandling eller bevægelse.
Jeg specialiserer mig i at hjælpe mennesker med udfordringer som kroniske smerter, stress og andre belastningsreaktioner.
Du kan lære at finde ro i et overbelastet nervesystem, samt at (gen)vinde tillid til alt det, din krop kan og må.
Her er roligt og tid til reflektion og fordybelse, så du får muligheden for at mærke, at selv små og enkle tiltag kan skabe større livskvalitet.
I vores samarbejde er jeg din vejviser og guide, så du kan selv kan skabe forandringen i dit liv - jeg gør det komplicerede enkelt for dig.
Skal vi sammen skabe forandring i dit liv med enkle greb?
Hvis du har brugt mange år af dit liv på at være på mentalt eller fysisk overarbejde, så forstår jeg godt, at du er udmattet! Det er tid til at prøve at gøre noget andet end det, du plejer.
Kunne du tænke dig at prioritere dig selv, og yde omsorg for dig selv, i stedet for konstant at overforbruge af din energi og dit sparsomme overskud?
Er du udmattet af jagten på bedring - og vil du bare gerne have ro nu?
Så lad os tage en snak om det.